선생님이 말씀해주신대로 텀을 최대한 줄여서(1분 간격) 운동하니 허벅지가 아파오는게 오늘은 많이 힘들었습니다.
21:43 스쿼트, 플랭크자세
21:45 스쿼트, 스트레칭
21::47 스쿼트, 플랭크자세
21:49 스쿼트, 스트레칭
21:51 스쿼트
이렇게 시간을 정해놓고 운동을 하였습니다.
내일도 모레도 꾸준히 해서 위의 운동을 습관화 하도록 더욱더 노력하겠습니다.
오늘 하루도 수고 많으셨습니다!
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