멸치된장찌개
낙지젓
알타리
들기름 계란후라이
잡곡밥

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잡곡밥
콩나물국
동치미
알타리
낙지젓
사라다

오늘 판교 경기창조경제혁신센터에서 제2회 KOSTA 소프트웨어 경진대회가 열렸다.

일을 하고 가는 바람에 처음부터 참석을 하진 못했지만 도착했을때 발표진행이 아주 많이 되진 않은 터라 어느정도 발표를 들을수 있었다.

맛집 리뷰 사이트, 초보 농부 농사짓는것을 도와주는 '농사의신'까지 다양한 아이디어와 열정이 나에게도 느껴지는 듯 했다.

마지막 발표가 농사의 신 이었는데 IoT와 결합한 부분이 인상적이었고 초보농부의 농사를 도와준다는 부분에서 많은 메리트가 있을 것 같다.

사실 농사 실패 원인이 노하우가 없어서가 클텐데 그걸 뒷받침 해주니 초보 농부들에게는 더 없는 선생님임에 틀림 없다는 생각을 하였다.

발표후 시상과 남은 일정들이 있었지만 집이 먼 관계로 발표만 듣고 교육 담당 과장님께 인사만 드리고 행사장을 나왔다.

이제 얼마 안 있으면 교육 시작인데 시작이 반이다란 말처럼 열심히 해야 겠다는 생각이다. 아자아자 홧팅!^^

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소시지계란무침
파김치
김
된장찌개
잡곡밥

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혜자 명가소갈비 도시락
포도 한송이​

8월 28일 사흘전에 ​신경성위염​이 ​​다 낫다고 일기를 적었는데 일주일도 안된 지금 다시 도졌다. 이유는 모르겠지만 일단 스트레스가 답일텐데.. 어제 속기시험 접수한다고 늦게자고 하면서 속에 탈이 탄게 아닐까... 생각든다. 체력이 약해서 극복하려면 운동을 해야하는데 이번주 부터 더 강하게 운동을 하면서 체력을 관리해야 겠다는 생각이 든다. 잘 쉬고 잘 자고 약도먹고 스트레스 관리 잘 해서 얼른 나아야겠다는 생각이다. ㅠㅠ

​[출처:Daum]
원인을 없애는 것이 아니라 증상을 완화시키는 데 중점을 둔 치료를 합니다. 약제로는 운동 기능 개선제, 소화제, 가스 제거제, 헬리코박터균을 제거하는 약, 변비약, 설사약 등이 처방되며 약물 치료 기간은 정해져 있지 않고 증상이 개선될 때까지 복용하게 됩니다. 생활은 최대한 규칙적으로 하는 것이 좋으며, 가능한 한 정해진 시간에 편안한 환경에서 천천히 잘 씹어드시면 소화에 도움이 됩니다. 소화가 잘될 수 있도록 적당한 운동을 하고, 스트레스가 쌓이지 않도록 생활을 관리하는 것도 도움이 됩니다.

​[출처 : 신경성 위염 치료는 어떻게 해야 할까?​]
​신경성위염은 대부분 불규칙한 생활패턴, 과도한 스트레스, 술, 담배, 자극적인 음식섭취 등으로 위장 기능이 떨어졌을 때 발생합니다.

특히 ​위장은 사람의 감정을 조절하는 자율신경에 의해 지배를 받고 있어 슬픔과 근심이 있으면 자율신경이 위를 압박해 위장의 운동력을 떨어뜨리고 위산의 분비를 줄어들게 만들어 조금만 먹어도 위가 쉽게 늘어나고 심한 불쾌감을 들게 만들곤 하는데요.