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전문가들은 칭찬은 아이의 자아존중감에 긍정적인 영향을 미치니 가급적 많이 칭찬하라고 했습니다.
‘칭찬이 대단한 게 아니구나. 아이의 노력을 부분 부분, 구체적으로 알아주면 되는구나’ 깨달았습니다.
기너트는 “사실에 근거한 칭찬을 듣고 아이 스스로 긍정적인 결론을 내리는 것은, 정신 건강이라는 건물에 사용되는 벽돌이나 마찬가지”라고 했습니다. 그래서 가급적 자주 칭찬하려고 합니다.
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아내 출산하기전에 응원 원정온 다은이네~
다은이 집에 가기전 다은이랑 기념 사진 한컷~ ⭐️
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아이가 울면 “울 일 아니야”,”그만 그쳐. 사탕 줄게” 할 게 아니라 “속상하구나. 무슨일이 있었어?”라며 마음을 읽어줘야 합니다.
존 가트맨이 제시한 감정코칭 5단계
1단계 : 아이의 감정 인식하기
2단계 : 정서적으로 교감하기
3단계 : 아이의 감정 공감하고 경청하기
4단계 : 아이가 감정을 표현하도록 도와주기
5단계 : 아이 스스로 문제를 해결할 수 있도록 하기
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오늘은 회사에서 짬나는대로 운동해봤습니다.
스쿼트 20개씩 5회 완료!!!
플랭크자세 2회 완료!!!
스트레칭 2회 완료!!!
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